Bilan du mois : Septembre

Eh oui ! Le mois s'achève... Voici venu le temps d'un premier bilan !

Début de mois : Au secours ! Six kilos de plus sur la balance en deux mois ! Oui, oui, vous avez bien lu ! Six kilos en deux mois: catastrophe... POIDS  : 121,2 ! Moral pas beaucoup au-dessus de zéro. 

30 septembre: 116,6 : ouf ! 4,6 ont débarrassé le plancher... Youpiiie !!!

Sport: 2 promenades par jour, matin et après-midi, avec de temps à autre de la marche nordique (ça dépend de la vitalité du fauve;).

19 septembre: ouverture de ce blog: que du bonheur ! Nouveaux contacts, nouvelles connaissances : ça aussi, c'est génial !

Depuis cette date, plus de crise d'hyperphagie ! Triple Youpiiie !!! Cela ne m'était pas arrivé depuis plus d'un an !!! Espérons que ça va durer ! Je suis tout de même réaliste, cela va bien m'arriver à nouveau un jour ou l'autre, mais pas trop tôt j'espère. D'après un lointain souvenir de lecture, après trois semaines une nouvelle habitude est créée ! Alors vivement que j'atteigne 21 jours sans crise ! 

Bref ! Cette rentrée a été plus que satisfaisante !

Je terminerai le bilan de ce premier mois par un grand 

à  L I L I pour son aide et son soutien.

A bientôt

Comments

[Christiane]

Merci Mary pour tes encouragements. A vrai dire, en novembre 2015, j'etais a 134,2 kilos. Un an plus tard, six mois plus tard, j'etais a 111 kilos. Puis, j'ai repris le travail (un adorable bambin de trois ans pour m'occuper), du coup moitie moins de sports, pulsions hyperphagiques de retour et 4 kilos supplementaires en dix mois. Le pire , juillet aout, plus d'activites physiques du tout , vacances scolaires oblige ! Septembre, six kilos de plus , dix en un an ! Il etait grand temps d'arreter les degats !!!
Bisous
Christiane
PS j'adore les teintes de ton vernis'a ongles...

[Mary]

Coucou ! Félicitations pour cette première victoire, tu as de quoi être très fière de toi, bravo ! Bonne continuation pour la suite, je serai ravie de te suivre à travers ton blog :)

[Lili]

Bonjour Christiane. Que d'honneur tu me fais. Cela me touche énormément. Mais c'est toi qu'il faut féliciter car tu as réussi à perdre plus de quatre kilos. Et ça, c'est une belle avancée.
Mais ce que je ressens surtout en te lisant, c'est de la joie. J'ai l'impression de te voir avec le sourire et surtout de l'apaisement. Tu m'as l'air dynamique et optimiste. Ai-je raison ?

Oui, les crises d'hyperphagies tu en auras car c'est très difficile de se débarrasser de cette vilaine petite bête. Mais l'important (du moins en ce qui me concerne) c'est la façon dont tu vas les aborder.

Avant je culpabilisais donc pour enlever cette culpabilité devine ce que je faisais? Je mangeais encore plus.

Aujourd'hui, si j'ai une crise ( pour l'instant je gère) et bien je me dis:

" C'est comme ça. C'est pas ma faute. J'en avais besoin. Ce qui est fait doit rester le passé mais je ne dois pas l'oublier. Mais au final, qu'est-ce que je veux ? Continuer à maigrir ? Hé bien on oublie cette mésaventure et je continue mon bout de chemin."

Cela peut paraître facile à dire et à faire, je sais. Au début j'ai eu du mal, mais maintenant ça va.

Tu m'as l'air très motivé et plein d'énergie. Tu vas y arriver.
Tendrement.
Lili.

(PS: ça y est, j'ai tenu ma promesse et j'ai fait ma première promenade ce matin. Reste plus qu'à tenir le rythme. Merci car c'est bien grâce à toi que j'ai réussi à franchir le pas et " à mes bâtons")

[Christiane]

Chere Lili,
Bravo pour t'y etre mise ! Tu verras, l'activite physique , pour le moral, y rien de mieux !
C'est vrai que je suis epanouie en ce moment : rythme de travail qui me convient a merveille (10 heures / semaine), les marches 2xjour, mes blogs et mon roman : tout ca me fait du bien...
Les ecarts alimentaires, il y a longtemps que je ne culpabilise plus. Je regarde ce vque j'ai fait de bien, je me releve et je repars...A ce sujet, le developpement personnel m'aide enormement.
Bisous et a bientot

Christiane