Objectifs du mois: Novembre 2017

Publié le 1 Novembre 2017

Objectifs du mois: Novembre 2017

Novembre est arrivé! Avec lui sont de retour l'heure d'hiver et les journées plus courtes... Les premiers frimas font leur réapparition... C'est néanmoins une période que j'apprécie car je supporte mieux les températures fraîches que les fortes chaleurs!  Je peux, lorsque le temps le permet, faire de longues promenades vivifiantes. Par ailleurs, je ne suis pas la seule à préférer le climat automnal: le chien est beaucoup plus vif par grand froid!

Au programme de ce mois, les objectifs suivants:

  • Promenade 45 minutes  matin et après-midi avec toutou pour notre bien-être à tous deux
  • Terminer la phase 4 de la callanetics et donc arriver à 60 minutes d'exercices 4-5 fois dans la semaine
  • Perte de 3 kilos: je pense que c'est une bonne moyenne par mois, même si je n'atteins que 9 kilos sur un trimestre au lieu des dix initialement prévus
  • Éviter autant que possible les crises de goinfrerie...

Voilà donc mes objectifs pour le mois en cours: rien que je n'aie déjà accompli! C'est donc tout à fait réalisable car je travaillerai tout le mois dans des conditions optimales pour moi, pas plus de 10 heures hebdomadaires! 

La motivation est là! D'autant plus que, avec une perte supplémentaire de trois kilos,je devrais voir disparaître les douleurs liées à l'arthrite et à l'arthrose...

Un mois de novembre bien occupé en perspective...

 

Rédigé par Christiane

Publié dans #Objectifs

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