Journal du 22 février 2018

Hier matin, le temps était si beau que j'ai fait une balade de 90 minutes et encore 45 minutes l'après-midi. Et voilà le résultat :

J'ai mal aux jambes! Dur, dur! 

Et, comme si ce n'était pas assez, je n'ai perdu que 100g cette semaine! Alors que j'ai eu mais meilleure semaine sur le plan alimentaire! Moins mangé, fait l'impasse sur la collation du soir et davantage de sport!

Bon, c'est vrai! Sport => courbatures et souvent prise de poids temporaire (le muscle est plus lourd que la graisse!). Et puis, là, ça sent le palier! J'ai été à ce poids durant plusieurs année avant d'en prendre vingt de plus! Alors, courage! On tient bon, on ne lâche rien! Et surtout on se remonte le moral sans se venger sur la nourriture! Et ce palier, comme on l'entend souvent à la télévision : 

Heureusement, pour me changer le moral, tout à l'heure, c'est la visite chez la copine assmat! Ça me fera du bien...

Encore quelques heures...