Journal du 26 février 2018

Publié le 26 Février 2018

Journal du 26 février 2018

Ça fait quelques jours que je n'ai pas écrit sur mon journal, occupée sur un autre article pas encore terminé. Je suis de plus en plus de blogs, donc d'articles à lire. J'essaie quand je peux de laisser un commentaire et d'apporter mon soutien. J'ai fait le choix d'encourager les nouveaux/nouvelles en leur permettant d'avoir au moins un abonné pour autant bien sûr que leur blog soit dans mes centres d'intérêt. Tout ça fait que j'ai moins de temps pour mon propre blog, mais je ne le regrette pas. Grâce à ça, je tisse de nouveaux liens et vois naître de amitiés...

 

 

Aujourd'hui, j'ai envie de vous faire part d'un coup de coeur! J'en déjà touché un mot à certaines d'entre vous. Il s'agit d'une émission de 5-10 minutes pour nous aider à mieux vivre avec notre corps et prendre de saines habitudes qui nous permettrons de retrouver notre poids de forme. Cette émission sur YouTube s'intitule Habitudes Santé. Elle est animée par Sandra Fernandes-Machado, docteur en santé publique et psychologue. J'ai tellement aimé ses petites vidéos que j'ai envie de vous les faire connaître. Ci-dessous un lien pour un thème qui concerne beaucoup d'entre nous: "Comment gérer une crise de compulsions alimentaires ?" 

 

Comment gérer une crise de compulsion alimentaire

 

 

Sandra a également un blog.

 

 

https://sandrafm.com

 

Elle propose un programme de sept jours pour dire stop aux craquages. Je m'y inscrite. Ce qui m'a particulièrement touchée, c'est que j'étais arrivée aux mêmes conclusions qu'elle. Ça m'a rassurée quant à ma façon de faire. J'ai également adhéré à sa communauté ce qui me permet d'entrer en contact avec elle par mail si j'ai des questions.

Je terminerait par ces quelques mots

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rédigé par Christiane

Publié dans #Journal de bord

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T
Je vais regarder la vidéo à partir de ton blog, car j'y ai accès :)<br /> Ca m'a l'air intéressant. Je me prendrai du temps ce week-end ! Pour ce soir, mes yeux fatiguent.<br /> Très bonne soirée
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C
Repose-toi, ca fait du bien. <br /> Bonne soiree a toi.