Journal du 11 mai

C'est vendredi! La matinée commence tôt! Je dois déposer les clés du Dokker au garage pour l'installation des pneus d'été. On peut espérer qu'on en a fini avec la neige à cette époque de l'année! Du coup, pendant que mon homme reste sous les plumes, je me lève! 7h30! Ça va, ce n'est pas trop tôt!

Réveil en douceur, allongée sur le canapé, c'est parti pour dix affirmations positives pour passer une bonne journée! Y a pas de honte à se faire du bien!😃😃😃 La vie est déjà suffisamment compliquée, alors n'hésitons pas à nous faire du bien...

Ensuite 10 minutes de Qi Gong anti-fatigue! Hé! Il faut ce qu'il faut! Et moi, je ne suis pas du matin!🙁 Donc, il faut bien une solution... Et ça, c'est génial! 👍😀

Une douche, un café, un croissant maison (fait hier) et c'est parti pour le garage! Le chien m'accompagne car on va terminer par le parc... Le tels est superbe, tout comme mon moral! Je respire à pleins poumons, ça fait du bien... 💞 Le parc, le matin est superbe! Il ne fait pas encore trop chaud et l'endroit n'est pas loin d'être désert! Le pied!!!😃😃😃 Après une demi-heure de balade, retour à casa... 

Depuis quelques jours, je me suis lancée dans la méditation hypnotique, je crois d'ailleurs l'avoir déjà mentionné, et j'ai également fait quelques séances d'aoto-hypnose et, franchement, c'est bluffant!🙏👍😃 Je ne peux pas encore en parler sur le long terme. Est-ce que ça va m'aider à mincir? Toujours est-il que ça fait un bien fou! Hier soir, j'ai 'fait une séance pour favoriser l'endormissement: et bien, je dormais à moitié debout en allant mettre en charge mon smartphone et j'ai dormi comme un bébé!😃😃😃

Sophrologie: favoriser l'endormissement

Visualisation pour vous aider à trouver le sommeil. J'ai volontairement omis à la fin votre retour "ici et maintenant" pour vous permettre, lors de l'écoute de cette visualisation, de vous laiss...

https://www.youtube.com/watch?v=5CEgmtS30BY&feature=youtu.be

Quant aux effets immédiats des séances de méditation hypnotique et d'autohypnose, elles ont un effet relaxant impressionnant. De plus, en quelques jours, je sens quelques légers changements, au départ à peine perceptibles... Et pourtant! Je suis comme libérée de ma crainte de reprendre du poids, je me sens bien dans ma peau, belle dans min corps malgré les nombreux kilos en trop. J'ai l'impression d'être une nouvelle femme! Je me sens libre face à la nourriture, pas de fraquages alimentaires, excepté lundi...🙁😕 Mais je n'avais pas encore commencé les séances. En fait, c'est ma decision de laisser tomber tout régime pour ne pas l'accabler davantage qui m'a donné envie de séances d'auto-hypnose pour éviter, si possible, toute reprise de poids pendant la durée de mon traitement anti-cancer... Et ma foi, ça a plutôt l'air de réussir! 😀😀 De toute façon, à partir du moment où ça me fait du bien psychiquement et mentalement, ça en vaut la peine! Si, en plus, dans quelques semaines, il y a des kilos en moins, ce sera tout bénéf.

Méditation Hypnotique pour perdre du poids

Méditation guidée qui, à l'aide de phrases hypnotique, va établir des croyances positives pour vous aider à perdre du poids. Découvrez un programme innovant pour perdre du poids : ...

https://www.youtube.com/watch?v=9WPHkAprp1Y&feature=youtu.be

Je la fais tous les matins car elle contient pleins d'affirmations positives

Auto Hypnose Minceur

Auto-Hypnose Minceur. Sophrologue et Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, je vous propose à mon cabinet de Claye-Souilly (77), un protocole de réduction virtuelle de l'estomac sur 5 séanc...

https://www.youtube.com/watch?v=RH0On7xPtGM&feature=youtu.be

Celle-ci, je la fais le soir car elle détend vraiment bien: je somnole pendant toute la durée...

SEANCE HYPNOSE POUR PERDRE DU POIDS - Manger en pleine conscience - www.psyaction.com

SEANCE HYPNOSE POUR PERDRE DU POIDS - Manger en pleine conscience - www.psyaction.com

https://www.youtube.com/watch?v=C_Ldc1L6ooQ&feature=youtu.be

Cette dernière, je l'ai trouvée ce matin. Je l'ai trouvée très intéressante pour manger en toute conscience. Elle devrait me permettre de m'arrêter quand mon corps n'a plus besoin de nourriture!

J'avais très envie de vous les partager car elles me font beaucoup de bien et pourraient intéresser certains ou certaines d'entre vous.

Perso, je suis à une époque de ma vie où je cherche à me faire un maximum de bienfaits. J'ai besoin de toutes les ondes positives pour avancer...😃😀 

Je découvrirai sans doute d'autres choses, en abandonnerai certaines au profit d'autres. Je vous tiendrai au courant...

Après tout ça, j'ai encore fait mes 18 enchaînements de Tai Ji Qi Gong ainsi que 10 des 13 du Qi Gong de la belle jeunesse (pour le dos). Les trois derniers mouvements, je ne les maîtrise pas encore, mais ça viendra...🙏😃

Et voilà, je commence à avoir faim... Je vais donc aller me préparer à déjeuner...