Remise en forme

Publié le 1 Mai 2019

Remise en forme

Après ces six mois de traitements contre le cancer, il était temps d'entreprendre une remise en forme. J'en avais plus qu'assez de cet état de fatigue permanent, des douleurs musculaires et articulaires. Par chance, le centre Paul Strauss de Strasbourg a mis en place une formation après cancer pour les femmes atteintes d'un cancer du sein. Je n'ai pas hésité un seul instant, je me suis inscrite. Depuis le 15 avril,  je suis donc cette formation et, ma foi, j'en suis ravie. 😊 Même si parfois, c'est dur... Eh! Je suis rouillée malgré le qi gong et les promenades avec le chien que je faisais quotidiennement. Ah! Les dégâts causés par une chimiothérapie...

Trois fois par semaine, c'est activité physique adaptée (APA): Pilates, renforcement musculaire et marche nordique. A ceci se rajoutent divers ateliers tels que esthétique (pour se réapproprier son image corporel), diététique, pharmacologie (pour celles qui ont de l'hormonothérapie), reconstruction mammaire (pour celles concernées), info psychologie, etc... Cette formation dure trois mois, jusqu'aux vacances scolaires. 

Depuis que j'ai commencé,  je sens une nette amélioration. De plus, sortir trois matinées par semaine m'a permis de mieux supporter la perte de mon chien. Ça m'a évité de tourner en rond le matin à me demander quoi faire car, au début,  j'étais totalement désorientée !

 

 

La cerise sur le gâteau, je me fais de nouvelles copines qui comprennent exactement ce que j'ai vécu puisqu'elles sont passées par là elles aussi. Il faut avoir un cancer pour savoir ce que c'est. Auparavant, on ne peut qu'imaginer...

Comme je me sens mieux, j'ai même perdu trois des six kilos pris pendant les traitements, j'ai décidé de reprendre de bonnes habitudes alimentaires pour perdre du poids: pas de régime,  juste une alimentation équilibrée en limitant les douceurs et autres pâtisseries au minimum et augmenter mon activité physique. On verra les résultats dans un mois!

 

 

Dans cette optique et pour me faire plaisir,  je suis devenue bénévole à la SPA de Strasbourg.  Quel bonheur de me promener à nouveau avec un chien! 🤩😃😍 J'ai même eu la bonne surprise de découvrir que j'étais capable de marcher près de trois heures!!! Par contre, bonjour les courbatures !🤣😂🤣

 

 

 

Pour la perte de poids, je ne me fixe aucun objectif pour le moment,  la priorité pour les trois prochains mois étant à la remise en forme, ce qui ne m'empêche pas d'espérer fondre encore un peu! Espérons que j'aurai de bonnes surprises,  d'abord au 31 mai, puis à la fin de ma formation...

Dans quelques jours, je créerai un tableau avec poids et mesures pour suivre l'évolution de ma remise en forme. D'après kinésithérapeute et coachs sportifs, nous devrions perdre des centimètres...

Résultats dans un mois...

 

 

Rédigé par Christiane

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